30歳になったら始めるべき！気になる頭皮のオトナ臭を簡単ケア

頭皮のニオイケア、いつから始めればいいの？

「若い頃は頭皮のケアなんて気にしてなかった！」なんて思っているあなた。日常生活の中では、なかなかケアを始めるタイミングって見つからないものですよね。でも、実は「いつから始めるべき？」って気になる人も多いはず。さあ、あなたはもうケアを始める時期かも…？

30代になったら要注意！早めのケアが大切

頭皮ケアを始めるベストタイミング、それはズバリ30代！女性は30代後半になると、なんとなく頭皮のニオイが気になり始めることが多くなります。その理由は、30代に入ると女性特有の良い香りを持つ「ラクトン」が減って、代わりに加齢臭の原因となる「ノネナール」が増え始めるから。また、頭皮の環境を整えることは、髪のボリュームアップや、ハリコシのある髪が手に入るなど、エイジングによる髪のお悩みにも効果的であるため侮れません。

頭皮のニオイは年齢とともに増加する

頭皮のニオイは、年齢とともに変化し、増加していきます。20代はすっぱい汗臭が気になることが多いですが、30~40代になると蒸れた発酵臭が増えてきます。そして、40~50代では蝋のような油臭が強くなる傾向が。だからこそ今は気にならなくても、未来に備えたケアに取り掛かることが大切なのです。

 

頭皮のオトナ臭、なぜ発生する？

では、なぜ頭皮のニオイは年齢とともに変化し、増えていくのでしょうか？その原因は、実は頭皮環境にあるのです。適切なケアを実践するためにも、まずは頭皮のニオイに対してしっかり理解をしておきましょう。

乾燥による皮脂増加が頭皮オトナ臭を引き起こす

頭皮のニオイには、皮脂量が大きく関係しています。皮脂は髪を滑らかにしたり、頭皮を守ったりする大事な役割を持っていますが、髪を洗った後、4時間〜半日ほどで頭皮の毛穴に溜まりがち。溜まった皮脂は紫外線や空気に触れることで酸化し、ニオイの原因となるのです。大人女性の肌は、年々皮脂量と水分量が減少、頭皮もその影響を受けます。乾燥した頭皮をうるおそうと、皮脂の分泌量が過剰に増え、不快なニオイが発生しやすい状態に。特に40代以降は、乾燥に加えて血行不良やストレスも影響して、頭皮ニオイがさらに強くなることもあるので要注意です。

乾燥だけじゃない！意外なことが頭皮オトナ臭の原因に

乾燥以外にも、食生活の乱れやストレス、睡眠不足が原因となり、頭皮のニオイが強くなることがあります。特に脂っこい食べ物やアルコールの摂取は皮脂の分泌を促進し、ニオイの原因に。加えて、過度なストレスやホルモンバランスの乱れも関係しているため、内外のケアをバランスよく行うことが重要です。

こんな人は要注意。頭皮のニオイチェック

まずはご自身の頭皮の状態をチェックすることがニオイケアの第一歩。こんなことが気になったら要注意かも？
 

・普段使っている枕のニオイが気になる
・ドライヤー時や髪がなびくと臭う
・頭皮を触ると脂っぽくベタベタする

 
これらが当てはまったら、今すぐ頭皮ケアを見直してみて。

 

頭皮ケアでオトナ臭とは無縁の毎日を！

頭皮ケアが大人女性にとってどれほど大切か、もうお分かりいただけたかと思います。では、実際にどんなケアを始めればいいのでしょうか？今すぐにでも取り入れられるシンプルなケア方法をお伝えします。忙しい日々でも簡単にできる方法で、オトナ臭とは無縁の爽やかな毎日を手に入れましょう！

頭皮のニオイ対策には見直しが効果的

頭皮ケアは、特別な時間をかけなくても毎日の習慣として取り入れられます。まずはシャンプーを見直して、頭皮に必要な皮脂を守りつつ、優しく洗える低刺激でマイルドな洗浄力のものを選ぶことが基本。さらに、入浴前のブラッシングやシャンプー前の予洗いなど正しいシャンプー方法を取り入れれば、すっきりとした頭皮環境を作れます。加えて、栄養バランスを意識した食事や質の良い睡眠、適度な運動など、生活習慣を整えることも頭皮の健康には大切なこと。毎日のちょっとした工夫で、爽やかな毎日を手に入れましょう！

 

＋α 美頭皮を叶えるアイテムを取り入れる方法も

習慣の見直すことに加えて、頭皮ケアに効果的なアイテムをプラスするのもおすすめです。今回ご紹介するのは「スキャルプエッセンス」。傷んだ頭皮を修復し、ニオイの原因となる皮脂の酸化やカラー剤・パーマ剤のアルカリを除去する効果が期待できる、頭皮専用の美容液です。厳選された成分が配合されており、頭皮の潤いアップさせ、頭皮の保護する効果もばっちり。さらに、スキャルプエッセンスはまるで香水のようなローズの香りも魅力のひとつ。お風呂上がりだけでなくお出かけ前にも使えるので忙しい毎日にも取り入れやすいのも魅力。頭皮ケアができるアイテムの活用で、健やかで自信をもてる頭皮を手に入れましょう。

 
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